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健身知识

居家弹力带组合训练,让胸背部协调发展

居家弹力带组合训练,让胸背部协调发展
这里所谓的在家训练,其实是指没有固定训练器械的训练,多为在家徒手训练。如果平常要出去旅游,也可以带上几条弹力带,这时候,弹力带的功能就被完全挖掘起来了,就像杠铃一样,可以用于深蹲,硬拉,卧推,反向划船……无数种可能性。 可纵有千百种用法又如何,弹力绳的本质在训练思路,在...

3周前 (10-15) 68℃ 0评论 0喜欢