健身知识“收紧肩胛骨”太重要了! 肩胛骨这个词,在很多训练动作中经常会被提及到,似乎健身房的训练中,都与肩胛骨脱离不了关系。那么为何“肩胛骨”在健身训练中,会如此重要呢? 肩胛骨是位于后背的两块三角形骨头,它们并不是和身体平行的,而是倾斜的。肩胛骨向前倾的角度为10°,前引30~35°,与脊柱的距离是本人的... 2周前 (10-23) 29℃ 0评论 0喜欢