健身知识这10个超有用的健身潜规则，你一定要知道！ 01 把运动作为早上第一件事 ▼ 讲真的，像强森一样早起4点起床锻炼我估计没几个人能做到，但比平常早起半小时还是比较容易的，不一定非要在健身房内，刻意安排1小时进行，家里，小区楼下都是比较理想的场所，在我看来，早起用10-15分钟时间做些简单的运动，能够让人一天当中更加... 6个月前 (10-21) 273℃ 0评论 0喜欢
