健身知识记住这一点，你所有动作的姿势就对了90%！ 在刚接触健身时，总会有教练或者是有经验的朋友说你， 你的姿势不正确 ， 你的姿势很难看，而大家又可能会觉得动作真是很难做得好，其实正确的健身动作并不难掌握，有一个能够贯穿所有动作的秘诀，只要你能保证做到这一点，基本上你所有动作的姿势就对了90%。 确保头部、上背(肩胛骨中间... 2周前 (10-03) 58℃ 0评论 0喜欢
