健身知识5个核心训练动作，锻炼你的核心力量，预防运动损伤！ 5个核心训练动作 每周练3-5次 每个动作做3组 锻炼你的核心力量 预防运动损伤 答应我 这一次别只是收藏了 干起来吧 具体动作如下 动作1 平板支撑 30-60秒 动作2 平板支撑前后平移 15-20次 动作3 仰... 1周前 (10-10) 34℃ 0评论 0喜欢
