健身知识推胸不练上胸，小心也会胸下垂！ 很多人都会对上胸卧推的角度感到困惑，怎么样才能够刺激到更多的上胸肌群？ 研究报告比较了每个角度的差别从30°到45°的角度，研究发现了30°角可说是多数人的〝甜蜜点〞 。 当角度越来越高至45°时，发现出力的肌群更多是前三角肌；30°至45°角的上胸卧推看起来是最有效率的... 3周前 (09-30) 65℃ 0评论 0喜欢
