健身知识蛋白质吃的是否足够，5个身体信号告诉你 健身人群为什么需要摄取更多的蛋白质？ 简单的来说，若没有补充足够的蛋白质，已破坏的肌肉纤维就没有可以修补的养分，肌肉也无法如你所愿的生成！ 所以想要长肌肉就要补充足够的蛋白质！！！但蛋白质的作用绝不仅仅只是增肌。但当你摄入不足的时候，你的身体就会很多意想不到的毛病出现！ ... 6个月前 (10-05) 205℃ 0评论 0喜欢
