分享一整完整的阴瑜伽拉伸序列，每个动作停留的时间可以根据自己该身体部位的紧张程度适当延长停留的时间。
拉伸过程中，请一定注意配合缓慢轻柔的呼吸，带着肌肉收紧的感觉再去做延展，一定不要超过自己的能力范围之外去拉伸，避免拉伤，跟练视频在文末，可以收藏起来！
动作1:（拉伸大腿后...
3个月前 (10-22) 117℃ 0评论
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4个月前 (10-06) 133℃ 0评论
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什么是男友腰？
男友腰也叫做公狗腰，
主要是形容男性腰身的词。
从肋骨往髋骨方向上，
腰身迅速收缩，
形成性感的线条。
一般情况下指的就是
男人强健有力的腰腹部
没有赘肉、线条光滑。
因该线条类似于
狗的腰身曲线，而得名公狗腰。
男性将体脂肪率降低到15%左右
再用以下...
4个月前 (10-04) 145℃ 0评论
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女人的后背是一道美丽的风景，你甚至可以从她背部皮肤所呈现的色彩和线条，探寻她未知的容颜。
有男人说，几乎所有的男人，都有过追随一个美丽的背影穿越大街小巷的经历。他认为女人后背的美是含蓄和耐人寻味的，这种由后背传递出的美，更富有神秘感，是一种延伸的性感。
是不是想拥有这样的后...
4个月前 (09-28) 175℃ 0评论
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