睾酮
最重要的一类雄激素
是肌肉生长的关键
主要由男性的睾丸或女性卵巢分泌
是的，女生也有睾酮
虽然它姓睾
但是女生可以有
▼
成年男性的睾酮分泌水平
是成年女性的14倍左右
▼
因为睾酮的种种功能
人们常把睾酮水平
与男性强壮的外形联想起来
网络上动辄10%以下体脂的...
2个月前 (10-26) 74℃ 0评论
0喜欢
动作一
仰卧交替抬腿手触脚
（左右各10-20次）
动作二
转髋深蹲跳
（左右各10-20次）
动作三
支撑转体踢腿
（左右各10-20次）
动作四
支撑提膝抬臀
（左右各10-20次）
动作五
展臂大跳波比
（10-20次）
动作六
支撑...
3个月前 (09-26) 154℃ 0评论
0喜欢
